पेट किन फुल्छ ? यस्तो छ कारण र समाधान

हाम्रो शरिरमा ग्याँस गठन एक सामान्य प्रक्रिया हो । हामी सबैको पेटमा ग्यास उत्पादन हुन्छ र केहि हदसम्म ग्यास उत्पादन गर्न आवश्यक पनि पर्छ । तर जब यो धेरै बढ्न थाल्छ तब समस्या पनि बढ्छ ।

८० प्रतिशत केसहरूमा ग्यास, अपच र कार्बोहाइड्रेटयुक्त खानेकुरा वा पेय पदार्थको कारणले पेट फुल्ने गर्छ । तर कतिपय अवस्थामा यो ठूलो रोगको संकेत पनि हुनसक्छ । त्यसैले यस्ता कुरामा दिनुपर्छ ।

खानामा कार्बोहाइड्रेटयुक्त वस्तुहरु कम गर्ने

हाम्रो दैनिक आहारमा आलु, भात, रोटी, मिठाई, पकोडा, चिप्स, कोल्ड ड्रिंकजस्ता कार्बोहाइड्रेटको अत्याधिक सेवन गर्दा र फाइबरको मात्रा कम गर्नाले कब्जियत, अपच, पेट दुख्ने, पेट दुख्ने जस्ता समस्या निम्त्याउँछ । यसबाट बच्न खानामा कार्बोहाइड्रेट र फाइबरको सन्तुलन कायम राख्नुपर्छ ।

खाना खाँदा पानी पिउनु हुँदैन

कतिपयले खाना खाँदा धेरै पानी पिउने गर्छन् । यो बानी स्वास्थ्यका लागि राम्रो होइन । खाना खाँदा पानी पिउनाले खानालाई राम्ररी पचाउँनबाट रोक्छ, जसले गर्दा पेटमा ग्यास हुने र गड्बड हुने गर्छ । यो बानी साना बच्चाहरुलाई बाल्यकाल देखि सिकाउनपर्छ ।

खानामा विषाक्तता

बासी खानेकुरा वा सडकमा बेच्ने छाडा वस्तु खाँदा फूड पोइजनिङ हुन सक्छ। खानामा विषाक्तता वा पखाला लागेमा खाना राम्ररी पच्दैन। यस्तो अवस्थामा पेटमा ग्यास आउन थाल्छ र गुरगुराउने आवाज सुनिन्छ । शौच गर्दा पनि लुज मोसन सुरु हुन्छ र ग्यास निस्कन्छ । यस्तो अवस्थामा वान्ता गर्दा पनि ग्यास निस्कन्छ ।

अपचको समस्याबाट बच्ने

पेटमा गुरगुराउने आवाज इन्फेक्सनकै कारण हो भन्ने जरुरी छैन, अपचको कारणले पनि हुन सक्छ । कतिपयलाई बाल्यकालदेखि नै अपचको समस्या हुन्छ । जसका कारण उनीहरुको पेट अक्सर खराब रहन्छ । अपचको समस्या भएका मानिसहरूले खाना राम्ररी पचाउन सक्दैनन्। यस्ता व्यक्तिलाई कब्जियत र ग्यासको समस्या हुन्छ । यस्ता मानिसको पेटबाट गुरगुराउने आवाज आउँछ ।

ग्यास अम्लता

समयमै खाना नखाने, लामो समयसम्म भोकै बस्ने वा आवश्यकताभन्दा बढी खाने, भुटेको, मसलादार चीज खाने, चियासँग धेरै पकोडा वा समोसा खाने जस्ता बानीले ग्यासएसिडिटीको समस्या निम्त्याउँछ । यस्ता व्यक्तिलाई पेटमा घुँडा आउने, डकार लाग्ने जस्ता समस्या हुन थाल्छ ।

कलेजो सिरोसिस

खराब जीवनशैलीका कारण कलेजोसँग सम्बन्धित विभिन्न रोगको जोखिम बढ्दै गएको छ । यिनै मध्ये कलेजो सिरोसिस पनि एक हो । यो एक प्रकारको पुरानो रोग हो। यो रोग लामो समय सम्म कलेजो फेल हुनुको कारण हुन्छ। लिभर सिरोसिसमा पनि पेटबाट आवाज आउँछ, तर यो आवाज गुरगुराउने आवाज जस्तो होइन । यस्तो अवस्थामा पेटबाट ढोलको आवाज आउँछ।

पेटको कीरा

पेटको कीराले पनि खानालाई राम्ररी पचाउन दिँदैन । जसका कारण ग्यासको समस्या हुन थाल्छ र पेटबाट गुरगुराउने आवाज आउन थाल्छ । यस्तो अवस्थामा पेटको कीराको उपचार आवश्यक हुन्छ ।

कस्ता व्यक्तिहरु जोखिममा ?

बृद्धबृद्धाहरुमा पेटमा ग्यास हुने समस्या बढी हुने गरेको छ । यसका धेरै कारण छन्, जस्तै बलियो दाँतको कमीले खानालाई राम्ररी चपाउन नसक्दा अपच हुने गर्छ । उनीहरुको शारीरिक गतिविधि कम हुने भएकाले खाना राम्ररी पच्दैन ।

बच्चामा ग्यासको समस्या भएमा के गर्ने ?

जब बच्चाहरुले सुरुमा आमाको दूध पिउँछन् । यसमा धेरै प्रोटिन हुन्छ । यस्तो अवस्थामा शरीरको एसिडले यसलाई टुक्राएर कार्बोहाइड्रेट बनाउँछ । जसले शरीरलाई ऊर्जा प्रदान गर्छ । त्यसैले बच्चालाई दूध खुवाएपछि बच्चालाई काखमा लिएर पिठ्युँमा थप्पड लगाइन्छ । जसले गर्दा ग्यास बाहिर निस्कन्छ । आमाको आहारले बच्चाको स्वास्थ्यमा उस्तै प्रभाव पार्छ ।